【笑顔】
 
今回は「笑顔を作るためのトレーニング」をご紹介します*
 
笑顔を作るためのトレーニングとは？？

１．「う」「い」トレーニング

①「う」と言い口をすぼめて前に突き出します
②「い」と言いながら口角を上げて笑顔を作ります
上記を交互に1分間繰り返します

２．口の中で舌を回す

①口をしっかり閉じる
②舌を上歯の外側の歯茎につける
③時計回りにゆっくり大きく動かす（５〜１０回）
④反時計回りも同じように動かす
口が開かないように気を付けましょう

３．割り箸でトレーニング

①鏡の前で割り箸をくわえる
②上下の歯で軽くはさむ
③口の両端を上げ「い」を発音するように笑顔をつくる
このまま30秒キープすればOK♪

４．身だしなみを整えて自信をつける

内面からの意識を整えることも大切です！

笑顔を作るための簡単なトレーニングです☆☆

人の印象は第一印象で90％は決まると言われています。
接客業で”エガオ”は欠かせません（＾O＾）
 
笑顔を作ることで”ストレス解消”や”美容効果”もあります！
 
是非、実践してみて下さいね♪